Terveys on jokaiselle hyvin yksilöllinen asia. Siksi sille ei ole olemassa yhtenäistä määritelmää.
- joillekin terveys on sairauden poissaoloa = toiminnallinen kyky (noin 11,5 % väestöstä)
- toisille se on kykyä olla suorituskykyinen (noin 25% väestöstä)
- jotkut taas kuvaavat sitä tasapainon tai homeostaasin tilana, hyvinvointina (noin 33,5% väestöstä)
- ja joillekin se on fyysisen energian ja voiman varasto (noin 28% väestöstä)
- WHO kuvaa sitä "fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi".
- Kun taas toiset puhuvat siitä, että ei ole vain fyysisesti ja henkisesti hyvässä kunnossa, vaan myös kykenevä laajentamaan rajojaan ja täyttämään tehtävänsä.
Eri mallit yrittävät tehdä terveyden käsitteestä käsin kosketeltavan ja huomioida siihen vaikuttavat tekijät. Tällaisia terveyteen vaikuttavia tekijöitä voivat olla
- keho
- mieli
- sielu
- psyyke
- ympäristö
- luonto
- biologia / genetiikka
- ja monet muut tekijät.
Terveys ottaa huomioon myös tekijät kuten maailmankuva (uskomukset), ympäristö ja ympäristö (asetelma) sekä perimä (epigenetiikka).
Näin ollen terveyden tarkastelu on erittäin yksilöllistä. Tässä kohtaa voi siis kysyä itseltään:
Mitä terveys merkitsee itselle, aivan konkreettisesti?
- Olenko terve, jos en ole sairas?
- Olenko terve, jos olen suorituskykyinen? (monet ihmiset suoriutuvat myös silloin, kun he eivät ole fyysisesti ja henkisesti hyvässä kunnossa)
- Olenko terve, jos olen tyytyväinen ja onnellinen?
Mitä terveys merkitsee sinulle?
Tämä on kysymys, joka auttaa myös arvioimaan terveyden tarjontaa itselle.
Terveys-sairaus-kontinuumi
Selkeän eron tekeminen sairaan ja terveen välillä ei ole aina helppoa.
Aaron Antonovsky ei kuvaile selkeää erottelua, vaan ehdottaa spektriä, eräänlaista mittakaavaa. Kuvittele viiva, jonka toisessa päässä on sairaus ja toisessa päässä terveys.
Missä kohtaa olen tällä kontinuumilla?
Ja jos haluaa tarkempaa tietoa, voi piirtää jokaiselle osa-alueelle (fyysinen, henkinen, psyykkinen, sielullinen, ympäristö, ympäristö jne.) oman viivan tai asteikon ja määrittää, missä kohtaa – tällä hetkellä – siinä on.
Mutta kaikessa tässä on tärkeää yksi asia:
- kuinka terveeksi tunnen itseni ja
- koenko olevani haasteiden tasalla ja kykenevä parantamaan tilannettani?
Omaa uskoa, sisäisten ja ulkoisten tapahtumien ymmärtämistä ja niiden hallitsemista voidaan kutsua koherenssiksi.
Se on siis vastustuskykyä kuormituksia vastaan ja tieto siitä, että voi muuttaa asioita. Tämä liittyy myös siihen, millaisen merkityksen näkee elämässä, onko merkityksellinen tehtävä (esim. täyttävä työ, perhe, maailmaa parantava harrastus tms.).
Yhteenvetona tästä tarkastelusta voisi sanoa:
- Sairaus ja terveys muodostavat jatkuvan, jolla liikun aina.
- Ihmisen koherenssin tunne saa kaiken näyttämään ymmärrettävältä, hallittavalta ja merkitykselliseltä.
Terveyden perusteet – WHO:n mukaan
WHO on ohjelmassaan "Yksilölliset terveyden tavoitteet 2000" nimennyt terveyden perusedellytykset:.
- Rauha
- sosiaalinen oikeudenmukaisuus
- riittävä ravinnon saanti
- turvattu vesihuolto
- koulutusmahdollisuudet
- kohtuulliset asuinolosuhteet
- mahdollisuus ottaa merkityksellinen tehtävä yhteiskunnassa
- asianmukainen tulotaso
Ilman näitä tekijöitä terveyttä ei voida toteuttaa julkisena hyödykkeenä. Mielenkiintoisia lausuntoja "aiemmalta WHO:lta".
Terveysteoriat
Schwarzerin terveyskäyttäytymiskonseptin mukaan ihmiset käyttäytyvät terveystietoisesti, kun
- terveysuhka vaikuttaa vakavalta
- kun oma alttius sairaudelle on korkea
- kun joku uskoo voivansa itse toteuttaa suojaavan toimenpiteen ja
- kun tätä toimenpidettä pidetään tehokkaana keinona torjua vaara
Faltermaier on kehittänyt konseptia edelleen siten, että hän puhuu terveyden toiminnasta ja mainitsee terveyden toiminnan osatekijöinä seuraavat näkökohdat:
- tietoinen toiminta oman terveyden hyväksi
- oman kehon ja sen vaivojen käsittely
- sairauksien käsittely
- riskien ja kuormitusten käsittely, jotka syntyvät elinympäristössä
- terveydellisten resurssien luominen ja aktivointi
- sosiaalinen toiminta terveyden hyväksi tai sosiaalinen terveyden oma-apu
- muutos terveellisessä elämäntavassa
Ja Faltermaier on kehittänyt tämän perusteella terveyden toiminnan typologian ja luokitellut kolme tyyppiä:
- Elämäntapa ilman selkeää terveyden toimintaa
- ei tietoista terveyden toimintaa
- riskialtis elämäntapa
- puhtaasti oireisiin perustuva terveyden toiminta
- terveyden toiminta, jossa on erityinen painopiste
- ensisijaisesti ravitsemukseen perustuva terveyden toiminta
- ensisijaisesti liikuntaan perustuva terveyden toiminta
- ensisijaisesti luontoon perustuva terveyden toiminta
- terveyden toiminta integroituna elämäntapaan
- sosiaalisesti motivoitunut terveyden toiminta
- psyykkinen ja sosiaalinen terveyden toiminta
- moniulotteinen terveyden toiminta
- terveyden toiminta hallitsee elämäntapaa
Ekologiset resurssit terveydelle
Voidaan myös puhua "terveestä ympäristöstä".
- puhdas ulkoilma, erityisesti rikkidioksidin ja typen oksidien, fotokemiallisten oksidanttien (kesäsumu) ja haihtuvien orgaanisten yhdisteiden osalta
- puhdas sisäilma, mukaan lukien radonin, passiivisen tupakoinnin ja kemikaalien vaikutukset
- puhdas vesi, sekä juomavesi, pintavesi, pohjavesi, rannikkovedet että virkistysvedet
- elintarvikkeiden mikrobiologinen ja kemiallinen turvallisuus
- hygieeninen jätehuolto
- vaarallisten jätteiden hallinta ja hävittäminen
- kaupunkikehitys, kaupunkisuunnittelu ja kaupunkien kunnostus terveyden suojelemiseksi ja hyvinvoinnin edistämiseksi
- turvalliset ja innostavat leikkipaikat
- hyvin saavutettavat lähivirkistysalueet
- ympäristöystävällisten teknologioiden käyttö
- suojaaminen globaalien ympäristöongelmien terveydelle haitallisilta vaikutuksilta
- suojaaminen vaikeasti hajoavilta kemikaaleilta ja sellaisilta, joilla on krooninen vaikutus
- Katastrofisuojelu ja hätätilanteiden suunnittelu<\/tl2><\/tl1> sekä vastaavat toimenpiteet onnettomuuksissa, häiriötilanteissa ja katastrofeissa
Kattavan terveysneuvonnan kiinnostuneelle tai asiakkaalle tulisi sisältää hänen oma käsityksensä terveydestä, hänen terveyden toimintansa ja muut hänelle tärkeät ja muut ympäristötekijät, jotta neuvonta olisi todella hyvää.
Kaikesta terveyspuheesta huolimatta, muista aina:
- älä tee parantavia tai vaikuttavia väitteitä
- älä lisää tuotteisiin väitteitä, joita ei ole todistettu
- lääkärin toimenpiteiden muuttaminen tapahtuu vain yhdessä lääkärin kanssa, ei omavaltaisesti
- tiedota etukäteen allergioista, intoleransseista ja lääkkeistä (jos haluat antaa kohdennettua neuvontaa ja sinulla on siihen tarvittava tieto – muuten neuvo vain hyvinvointitavoitteiden perusteella tuotekatalogissa)
- Käsittele tietoja aina luottamuksellisesti!
Platinum-tuotteet terveyden järkevänä tukena
Platinum-tuotteet erottuvat markkinoilla selvästi 20 kohdan laatu- ja puhtauslupauksellaan<\/tl1>.
Ne voivat olla järkevä tuki kaikille niille, jotka jo aktiivisesti ottavat terveyden toimintansa omiin käsiinsä ja joko keskittyvät ravitsemukseen tai etsivät laajalla terveyden toiminnalla suoraan korkealaatuista "Premium Clean Eating" -merkkiä, jotta ei tarvitse tehdä kompromisseja ravintoaineiden saannissa.
