Vad är hälsa (för dig)?

Hälsa är något väldigt individuellt för varje person. Därför finns det ingen enhetlig definition.

• för vissa är hälsa frånvaron av sjukdom = funktionell kompetens (cirka 11,5% av befolkningen)
• för andra är det att vara prestationsduglig (ungefär 25% av befolkningen)
• åter andra beskriver det som ett tillstånd av balans eller jämvikt (homeostas), välbefinnande (ungefär 33,5% av befolkningen)
• och för några är det en reservoar av fysisk energi och styrka (ungefär 28% av befolkningen)
• WHO beskriver det som "ett tillstånd av fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande".
• Medan andra talar om att inte bara vara fysiskt och mentalt frisk, utan också kunna utmana sina gränser och klara av sina uppgifter.

Olika modeller försöker göra hälsa mer greppbart och beakta de faktorer som påverkar den. Sådana faktorer kan vara:

• kroppen
• sinnet
• själen
• psyket
• omgivningen
• miljön
• biologi/genetik
• och många andra faktorer.

Hälsa omfattar alltså även faktorer som världsbild (övertygelser), miljö och omgivning (setting) samt anlag (epigenetik).

Det gör att synen på hälsa blir mycket individuell. Vid denna punkt kan man ställa sig frågan:

Vad betyder hälsa för en själv, helt konkret?

• Är jag frisk om jag inte är sjuk?
• Är jag frisk om jag är prestationsförmögen? (många människor presterar även när de inte är fysiskt och mentalt friska)
• Är jag frisk om jag är nöjd och lycklig?

Vad betyder hälsa för dig?
Det är en fråga som också hjälper en att utvärdera hälsotjänster för sig själv.

Hälso-sjukdomskontinuumet

Det är inte alltid lätt att göra en tydlig åtskillnad mellan sjuk och frisk.

Aaron Antonovsky beskriver därför ingen tydlig uppdelning, utan föreslår ett spektrum, en slags mätskala. Föreställ dig en linje där ena änden representerar sjukdom och den andra änden representerar hälsa.

Var befinner jag mig på detta kontinuum?

Och den som vill ha mer detaljer kan för varje aspekt (fysisk, mental, psykisk, själslig, miljö, omgivning etc.) rita en linje eller skala och ange var man befinner sig – just nu – på den.

Men det viktigaste av allt är:

• hur frisk känner jag mig och
• känner jag mig kapabel att möta utmaningar och förbättra min situation?

Man kan kalla den egna övertygelsen, att förstå och hantera inre och yttre processer, för koherens.

Det handlar alltså om motståndskraft mot påfrestningar och vetskapen om att man kan förändra något. Det hänger också ihop med vilken mening man ser i livet, om man har en meningsfull uppgift (t.ex. ett uppfyllande jobb, en familj, en världsförbättrande hobby eller liknande).

Sammanfattningsvis kan man säga:

• Sjukdom och hälsa utgör de två ändarna av ett kontinuum där jag ständigt rör mig.
• En människas känsla av koherens får allt att framstå som begripligt, hanterbart och meningsfullt.

Grunder för hälsa – enligt WHO

WHO har i sitt program "Hälsomål 2000" nämnt grundläggande förutsättningar för hälsa:

• Fred
• social rättvisa
• tillräckligt med mat
• säker vattenförsörjning
• utbildningsmöjligheter
• acceptabla boendeförhållanden
• möjlighet att ta på sig en meningsfull uppgift i samhället
• rimlig inkomst

Utan dessa faktorer kan hälsa som en offentlig tillgång inte förverkligas. Intressanta uttalanden från ett "tidigare WHO".

Hälsoteorier

Enligt hälsohandlingskonceptet av Schwarzer agerar människor hälsomedvetet när

• ett hot mot hälsan verkar allvarligt
• när ens egen mottaglighet för en sjukdom är hög
• när någon tror sig kunna vidta en skyddande åtgärd och
• när denna åtgärd bedöms som en effektiv åtgärd för att avvärja faran

Faltermaier har vidareutvecklat konceptet genom att tala om hälsohandlande och som komponenter av hälsohandlande nämner följande aspekter:

• det medvetna agerandet för sin egen hälsa
• hanteringen av sin egen kropp och dess besvär
• hanteringen av sjukdomar
• hanteringen av risker och påfrestningar som uppstår i livsmiljön
• skapandet och aktiveringen av hälsosamma resurser
• det sociala agerandet för hälsa eller social hälsosjälvhjälp
• förändringen i den hälsomässiga livsstilen

Och Faltermaier har utvecklat en typologi för hälsohandlande och klassificerat tre typer:

• Livsstil utan uttalat hälsohandlande
  • inget medvetet hälsohandlande
  • riskfylld livsstil
  • rent besvärsrelaterat hälsohandlande
• hälsohandlande med specifik inriktning
  • primärt kostrelaterat hälsohandlande
  • primärt rörelserelaterat hälsohandlande
  • primärt naturrelaterat hälsohandlande
• hälsohandlande integrerat i livsstilen
  • socialt motiverat hälsohandlande
  • psykiskt och socialt hälsohandlande
  • multidimensionellt hälsohandlande
  • hälsohandlande dominerar livsstilen

Ekologiska resurser för hälsa

Man kan också tala om en "hälsosam miljö".

• ren utomhusluft, särskilt med avseende på svavel- och kväveoxider, fotokemiska oxidanter (sommarsmog) och flyktiga organiska föreningar
• ren luft inomhus med hänsyn till effekterna av radon, passiv rökning och kemikalier
• rent vatten, både dricksvatten, ytvatten, grundvatten, kustvatten och rekreationsvatten
• mikrobiologisk och kemisk säkerhet i livsmedel
• hygienisk avfallshantering
• förvaltning och bortskaffande av farligt avfall
• stadsutveckling, stadsplanering och stadsförnyelse för att skydda hälsan och främja välbefinnandet
• säkra och stimulerande lekplatser
• lättillgängliga rekreationsområden
• användning av miljövänlig teknik
• skydd mot hälsofarliga effekter av globala miljöproblem
• skydd mot svårnedbrytbara kemikalier och sådana med kronisk effekt
• Katastrofskydd och nödplanering, samt motsvarande åtgärder vid olyckor, störningar och katastrofer.

En omfattande hälsorådgivning för en intresserad eller kund bör alltså inkludera hans egen förståelse av hälsa, hans sätt att agera för hälsa och andra viktiga och övriga miljöfaktorer för att verkligen kunna ge bra råd.

Vid allt prat om hälsa, kom alltid ihåg:

• gör inga helande eller effektpåståenden
• lägg inte till obelagda påståenden till produkter
• förändringar av medicinska åtgärder sker endast tillsammans med läkaren, inte på egen hand
• informera om allergier, intoleranser och mediciner i förväg (om man vill ge riktad rådgivning till en intresserad och har motsvarande kunskap – annars bara rådgivning baserat på wellness-mål i produktkatalogen)
• Behandla alltid information konfidentiellt!

Platinum-produkter som meningsfullt stöd för hälsan

Platinum-produkter sticker ut med sitt 20-punkters kvalitets- och renhetslöfte från utbudet på marknaden.

De kan vara ett meningsfullt stöd för alla de människor som redan aktivt tar sitt hälsohandlande i egna händer och antingen fokuserar på kosten eller genom ett brett hälsohandlande direkt söker efter ett högkvalitativt "Premium Clean Eating"-märke för att inte behöva kompromissa när det gäller näringsförsörjning.

Platinumberater i närheten kan hjälpa till med att välja lämpliga produkter och hjälper gärna till med svar på frågor. Och: de har oftast en 50 € kupong för nya kunder som kan lösas in på första beställningen.